Есть расхожее мнение, что чтобы если захотеть - то бросишь. Однако, по статистике более 75% курильщиков хотели бы бросить курить (я считаю что практически ВСЕ курильщики хотят этого, но не все признаются). Большинство курильщиков делают попытки бросить как миним раз в год - два (я в течении 10-ти лет делал попытки несколько раз в неделю, а иногда, и несколько попыток в день. За исключением периодов, когда мне временно удавалось завязать). И при таком количестве желающих бросить курить, получается это всего у нескольких процентов людей (если говорить о длительном успехе, длительностью хотя-бы в 12 месяцев). Получается что хотят бросить курить ВСЕ (ну по статистике опросов примерно 75%), а бросают при этом единицы. То есть успех избавления от никотиновой зависимости никак не связан с желанием бросить. Сказать что, на самом деле люди не хотят бросать тоже нельзя, иначе те кто не хочет, просто не делали бы попытки бросить, однако люди пробуют, и "мучаются" часы, дни или недели. Иногда даже месяцы. А потом срыв... Знакомо? На самом деле, мифы о типа: "чтобы бросить надо по настоящему этого захотеть" или "не бросишь пока не захочешь" или "надо просто захотеть" создают сами бывшие курильщики. Они просто не знаю почему у них в этот раз получилось, вот и пытаются как-то это объяснить понятными для всех категориями. Тем самым создается ложное ощущение, что все дело в желании, и силе воли. Я уверяю Вас, что ни какое то особое желание, или какая то супер сила воли в этом деле абсолютно не нужны! Я точно знаю как бросить, так, чтобы это было легко, быстро (достаточно 7 часов Вашего времени), а главное, навсегда! Оставляете заявку, и я с радостью поделюсь с Вами своим методом.

Почему психологи часто не помогают?

На мой взгляд, это очень интересная тема! Ведь одной стороны, как я считаю, курение - это на 90% психологическая проблема и лишь на 10% физиологическая зависимость, а с другой стороны, чаще всего, даже работа с профессиональными психологами не приносит результата, и человек не может избавиться от тяги к курению. Может поэтому люди и склонны преувеличивать физическую тягу к никотину. Ведь если проблема, в основном психологическая, то почему же психологи не помогают?

Я считаю, что академические знания психологии, скорее мешают помочь курильщику, чем помогают.

Во-первых помочь справиться зависимостью может только тот, кто сам прошёл этот путь. Почему в группах анонимных алкоголиков все участники, включая председателя, это бывшие алкоголики? То же самое и с группами анонимных наркоманов, лудоманов или шопоголиков - там нет случайных людей, пусть даже и психологов. А в случае с курением, вообще нет таких групп (несмотря на то, что никотин давно уже признан наркотиком, а никотиновая зависимость - болезнью).

Проблема в отношенни общества к данной "привычке". Эта зависимость не воспринимается всерьез теми, кто никогда с ней не сталкивался.

Если Вы обращаетесь к психологу, который никогда не курил, и не боролся с этим, не пытался бросать, не проходил через срывы, нарушенные обещания, страхи о своем здоровье и через все эти мучения, которые испытывает каждый курильщик, это психолог знает о вашей проблеме гораздо меньше чем Вы! Он никогда не поймет что с Вами происходит, для него это может выглядеть вообще как не серьезная проблема (это самое частое отношение — подумаешь курит человек, бывает и хуже, сейчас детство проработаем и бросит).

В случае же с курящим психологом, наоборот, он будет прекрасно понимать ваше состояние, но как из него выбраться он сам не знает (иначе он давно бы сам бросил курить).

На самом деле бросить курить может быть очень легко, или очень сложно. Все зависит от того каким образом к этому подойти. Можно потратить на попытки 10 лет (как в моем случае), или 1 день (как можете сделать Вы).

Но чтобы бросить было легко, надо знать о курении то, чему не учат ни в одном заведении, и что можно получить только через свой опыт. Если Вы пришли к тому, что Вам нужна помощь - поздравляю, вы 100% готовы, и весь необходимый опыт у Вас уже есть. Все что Вам нужно, это структурировать и упорядочить собственные знания, может быть еще развеять некоторые иллюзии, и прийти к определенным выводам. После этого Ваше избавление от никотина будет абсолютно естественным и приятным.

Именно так и работает наш курс.Почему психологи часто не помогают?
На мой взгляд, это очень интересная тема! Ведь одной стороны, как я считаю, курение - это на 90% психологическая проблема и лишь на 10% физиологическая зависимость, а с другой стороны, чаще всего, даже работа с профессиональными психологами не приносит результата, и человек не может избавиться от тяги к курению. Может поэтому люди и склонны преувеличивать физичискую тягу к никотину. Ведь если проблема, в основном психологическая, то почему же психологи не помогают? Я считаю, что академические знания психологии, скорее мешают помочь курильщику, чем помогают. Во первых помочь справитьс

Казалось бы, физическая тяга к никотину побеждена. Самый сложный этап пройден, и впереди только солнце, радость и свободная жизнь. Но в какой-то момент радости, или грусти, или ностальгии по былой молодости мы берем и закуриваем сигарету, хотя совсем недавно клялись себе, что никогда больше не притронемся к этим ужасным "раковым палочкам". Почему так происходит? Почему логика и рассудок не работают так, как они должны работать?

Недавно пришла интересная аналогия по этому поводу. На мой взгляд, отношения курильщика и никотина можно сравнить с отношениями бедной, несчастной девушки и мужа психопата-абьюзера. Сперва отлично - любовь, цветы, эмоции. Счастье от каждой встречи и т. д. Этот этап похож на время, по которому скучает каждый курильщик. Время когда мы только знакомились с никотином, когда мы могли наслаждаться им и не думать о последствиях. Время, когда мы думали, что никакой зависимости у нас нет и быть не может. Что мы сможем бросить как только захотим, но зачем бросать, ведь это доставляет нам удовольствие, а последствий для здоровья пока не видно. Потом, как и в случае больных отношении, так и в случае никотиновой зависимости приходит понимание, что все так радостно как казалось. Начинаются ссоры, насилие, но как только жертва пытается расторгнуть эти отношения, происходят странные вещи, и по статистике, жертвы абьюзеров часто возвращаются в эти отношения, несмотря на то, что совсем недавно пытались от туда сбежать.

Почему так? Во-первых наш мозг так устроен, что любит забывать весь негатив, и вспоминать приятные моменты из нашего прошлого. А приятные моменты всегда есть, и их много как и в отношениях с абьюзером, так и в отношениях с никотином. Причем эти моменты могут быть приятными вовсе не из-за никотина, а сами по себе. Но если мы в этот момент курили, то мы будем связывать удовольствие именно с курением. Таким образом появляется сомнения в правильности нашего решения. Часто вспоминаются ситуации именно из далекого прошлого, которые не имеют ничего общего с настоящим. Во вторых, избавившись от никотина, мы перестаем ощущать негативные последствия на себе, но при этом постоянно сталкиваемся с "рекламой" сигарет в лице других курильщиков. Так же и жертва абьюза, если ей приходится сохранять общение, даже после прекращения отношений (например, в случае, когда у Вас общие дети), видит своего мучителя совершенно в других ситуациях, и он демонстрирует совершенно другое поведение.

То поведение, которое видят другие люди со стороны. Это может быть приятный, обходительный, красивый и добрый человек. Но только до тех пор, пока вы не вступите с ним в отношения. Так и никотин - со стороны, кажется что все нормально. Все курят и никто не страдает по этому поводу. Все счастливые люди и наслаждаются приятными моментами перекура. На самом же деле, все курильщики страдают и все хотели бы избавиться от этого мучителя - никотина. Но никто об этом не говорит. У людей не принято открывать душу каждому встречному. У людей не принято выносить сор из избы. Как и в больных отношениях никто не жалуется до последнего, так и курильщики делают вид, что это их совершенно не беспокоит. Поверьте мне, беспокоит, и постоянно. И какие тогда есть варианты? Как разорвать этот порочный круг из попыток сбежать от никотина и возвращений к нему?

Давайте опять проведем аналогию с больными отношениями. Если жертва уходит просто так, но при этом ей приходится сохранять связь и общение с бывшим партнером (в случае с никотином, мы не можем полностью огородить себя от него. Всегда будет демонстрация курения в фильмах, на улице, на работе и т.д.). Шанс, что в итоге, она опять окажется в тех же отношениях очень большой. Потому, что просто вычеркнуть огромную часть жизни, пускай и негативную, но в которой все равно было что-то хорошее, сразу и навсегда очень трудно. Но представим ситуацию, в которой девушка не просто сбегает от абьюзера, а уходит к другому мужчине. Они создают семью, она счастлива с ним. Это действительно хороший, верный и любящий муж.

В этой ситуации, шанс что она когда-либо возобновит отношения со своим бывшим практически равен нулю. Так и курением. Недостаточно просто бросить.

Никотин, это сильный стимулятор дофамина, и если мы лишаемся этого стимулятора нам нужна замена. Мы в любом случае либо найдем замену, либо вернемся туда же. Так работает перекрестная зависимость (бросил курить - начал больше пить, бросил пить - начал играть в компьютерные игры, бросил игры - начал смотреть сериалы запоем и т.д.).

Все люди зависимы от дофамина и если мы убираем один источник (например никотин), мы в любом случае найдем другой. Но мы люди, и мы можем осознано выбирать от чего именно мы будем зависимы. Что-то нас разрушает, что-то делает нас лучше. Удовольствие может приносить как разрушающие стимуляторы (никотин, алкоголь и другие вещества), либо нейтральные (общение, чтение, просмотр фильма, работа в саду), так и стимуляторы полезные для здоровья в моем случае это спорт (бег и спортзал).

Спорт и физическая активность для бывшего курильщика - это тот самый хороший муж для жертвы абьюза. Это то, что гарантирует что вы никогда не вернетесь к никотину.

Активность при этом может быть любой. Это могут быть пешие прогулки, плавание, бег, йога и т.д.

На нашем курсе, я стараюсь не просто добиться того, чтобы человек бросил курить (этот как раз не сложно), я стараюсь сделать так, чтобы тот, кто обратился ко мне за помощью, и бросил курить, больше никогда не вернулся к курению. Поэтому, дополнительно, я веду курсы и семинары по внедрению спорта в Вашу жизнь.